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Ich freue mich auf dich.
Yin Yoga Special - 90 Minuten
Tiefe Entspannung für Körper & Geist
Wir leben in einer Yang-dominierten Zeit: Stress, Überanstrengung und Erschöpfung prägen unseren Alltag – das erlebe ich täglich auch in meiner Massagepraxis. Umso wichtiger ist es, bewusst mehr Yin einzuladen und den so dringend benötigten Ausgleich zu schaffen.
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Einmal im Monat am Wochenende nehme ich mir besonders viel Zeit für dich: 90 Minuten pure Entschleunigung. In diesem Special tauchst du tief in die sanfte Welt des Yin Yoga ein und schaffst einen Raum, den dein Körper wirklich braucht, um loszulassen.
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Was dich erwartet:
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Jede Stunde ein Fokus - orientiert an ayurvedischen Prinzipien/ Doshas
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3-6 Min. passive Dehnungen, die bis in die tiefen Faszien wirken
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Vollständige Unterstützung durch Bolster, Blöcke und Decken – für müheloses Loslassen
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Harmonisierung deiner Energiebahnen und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
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Geführte Atemübungen und Körperwahrnehmung
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Zeit für echte Regeneration des Nervensystems
Besonders wohltuend bei: Chronischen Verspannungen, Kopfschmerzen & Migräne, Stress und innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung und dem Bedürfnis nach tiefer Erholung.
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Nächsten Termine:
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27.03.26, 17:30 - 19:00 Uhr, Fokus: Erwachen & Aufbrechen
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19.04.26, 17:00 - 18:30 Uhr, Fokus: Leichtigkeit & Neubeginn
Investition: 18 €
Heilsame Auszeit bei Kopfschmerz & Migräne
Mit Ayurveda & Yoga
"Kennst du das? Der Kopf dröhnt, die Schläfen pochen, und du greifst wieder zur Tablette. Was wäre, wenn du stattdessen auf sanfte, natürliche Weise Linderung finden könntest?
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In dieser besonderen Kleingruppen-Session verbinde ich meine Expertise in Yoga, Ayurveda und Marma-Massage zu einem ganzheitlichen Ansatz bei Kopfschmerz und Migräne.
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Das erwartet dich:
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Verstehen, welcher Kopfschmerz-Typ du bist (Vata/Pitta/Kapha)
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Sanfte therapheutische Yoga-Sequenz für Kopfschmerzen unterschiedlicher Ursachen
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Marma-Punkte Selbstmassage – gezielte Berührungen der wirksamsten Punkte
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Ayurvedische Hausapotheke - lerne die besten Heilkräuter für Kopfschmerzen kennen
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Akuthilfe-Techniken & Tipps wie du präventiv vorbeugen kannst
Dies ist kein klassischer Workshop mit Theorie-Overload. Es ist eine Auszeit, in der du eine heilsame Praxis am eigenen Körper erlebst und mit konkreten Werkzeugen für deinen Alltag nach Hause gehst.
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Wichtig zu wissen: Diese Session unterstützt dein Wohlbefinden auf natürliche Weise, ersetzt aber keine ärztliche Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sprich bitte vorab mit deinem Arzt.
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Nächster Termin: 04.04.2026, 16:00 - 18:30 Uhr (2,5 Std.)
Investition: 49 € inkl. Heilkräuter-Kit, Marma-Anleitung, Yoga-Session
Spring Reset - Erwachen & Entlasten
Mit Ayurveda & Yoga
Der Frühling ist die natürliche Detox-Zeit – wenn die Natur sich reinigt, folgt auch unser Körper diesem Rhythmus. Nach dem Winter haben sich Schwere und Schlacken (Ama) angesammelt. Jetzt ist der perfekte Moment für deinen inneren Frühjahrsputz!
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Das erwartet dich:
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Reinigende Yoga-Sequenz
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Detox-Pranayama (Atemübungen)
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Ayurveda Routinen für die Detox-Zeit inkl. Zungenschaber für zuhause
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7-Tage Detox-Plan für zuhause
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Deine persönliche süße Detox-Gewürzmischung (zum Mitnehmen)
Dies ist keine radikale Fastenkur, sondern sanfte Unterstützung deiner natürlichen Körperreinigung. Du lernst, wie du mit einfachen täglichen Ritualen leichter, energiegeladener und klarer wirst.
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Das Format befindet sich noch in der Entwicklungsphase. :)
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Nächster Termin: Termin folgt
Investition: folgt
Ayurveda Supper Club - Privates Dinnererlebnis
Wenn Fremde zu Freunden werden
Unser Ayurveda Supper Club ist mehr als ein Dinner – es ist eine Einladung zu echten Begegnungen und zur bewussten Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem Zuhause erlebst du ayurvedische Küche mit allen Sinnen: saisonal komponiert, liebevoll zubereitet, achtsam genossen.
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Das erwartet dich:
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Ausgewogenes vegetarisches Menü mit allen Geschmacktsrichtungen
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Begleitende Getränke
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Infos zur Wirkung der Zutaten & Gewürze
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Rezepte für zuhause zum Nachkochen
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Zeit für echte Gespräche & neue Verbindungen
Das Format befindet sich noch in der Entwicklungsphase. :)
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Nächster Termin: Termin folgt
Investition: folgt
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