Details & Buchung
Hier findest du weitere Infos zu den Specials und kannst dich am Ende der Seite dafür anmelden. Nutze auch gern den Newsletter, um keinen Termin zu verpassen.
Ich freue mich auf dich.
Yin Yoga Special - 90 Minuten
Tiefe Entspannung für Körper & Geist
Wir leben in einer Yang-dominierten Zeit: Stress, Überanstrengung und Erschöpfung prägen unseren Alltag – das erlebe ich täglich auch in meiner Massagepraxis. Umso wichtiger ist es, bewusst mehr Yin einzuladen und den so dringend benötigten Ausgleich zu schaffen.
Einmal im Monat am Wochenende nehme ich mir besonders viel Zeit für dich: 90 Minuten pure Entschleunigung. In diesem Special tauchst du tief in die sanfte Welt des Yin Yoga ein und schaffst einen Raum, den dein Körper wirklich braucht, um loszulassen.
Was dich erwartet:
-
Jede Stunde ein Fokus - orientiert an ayurvedischen Prinzipien/ Doshas
-
3-6 Min. passive Dehnungen, die bis in die tiefen Faszien wirken
-
Vollständige Unterstützung durch Bolster, Blöcke und Decken – für müheloses Loslassen
-
Harmonisierung deiner Energiebahnen und Aktivierung der Selbstheilungskräfte
-
Geführte Atemübungen und Körperwahrnehmung
-
Zeit für echte Regeneration des Nervensystems
Besonders wohltuend bei: Chronischen Verspannungen, Kopfschmerzen & Migräne, Stress und innerer Unruhe, Schlafproblemen, Erschöpfung und dem Bedürfnis nach tiefer Erholung.
Nächsten Termine:
-
Fr. 04.09.26, 17:30-19:00 Uhr, Fokus: Wurzeln & Innehalten
Investition: 20 €
Detox: Autumn Reset - Loslassen & Reinigen
Mit Ayurveda & Yoga
Der Herbst ist im Ayurveda die wichtigste Detox-Zeit – wenn die Natur loslässt, folgt auch unser Körper diesem Rhythmus. Der Sommer war intensiv (Hitze, Überaktivität). Jetzt ist der perfekte Moment, um den Pitta Überschuss auszuleiten und sich auf die kühle und windige Vata-Zeit vorzubereiten.
Das erwartet dich:
-
Sanfte, erdende Yoga-Sequenz
-
Detox-Pranayama (Atemübungen)
-
Ayurveda Routinen für die Detox-Zeit inkl. Zungenschaber für zuhause
-
7-Tage Detox-Plan für zuhause
-
Dosha-Test zur Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution
-
Herstellung deiner individuellen Gewürzmischung (zum Mitnehmen)
Dies ist keine radikale Fastenkur, sondern sanfte Unterstützung deiner natürlichen Körperreinigung. Du lernst, wie du mit einfachen täglichen Ritualen leichter, energiegeladener und klarer wirst.
Nächster Termin: Sa. 12.09.26, 11:00-13:30 Uhr (2,5 Std.)
Investition: 55 € inkl. Gewürzmischung, Zungenschaber, Detox-Plan
Autumn Reset Plus: 145 € inkl. Ayurveda Massage - 75 min Abhyanga + Svedana
Vortrag: Länger gut leben – was der Ayurveda seit 5.000 Jahren weiß
5.000 Jahre altes Wissen, ganz praktisch erklärt (VHS Kurs)
Der Ayurveda kennt Körper und Geist als ein Ganzes – und das schon seit Jahrtausenden. In diesem Abendvortrag nehme ich dich mit auf eine kleine Reise durch die drei Doshas, den Einfluss von Tages- und Jahreszeiten auf dein Wohlbefinden und die einfachen Routinen, die im Alltag wirklich einen Unterschied machen.
Was dich erwartet:
-
Die drei Doshas verständlich erklärt
-
Wie Tages- und Jahreszeiten deine Energie, deinen Schlaf und deine Stimmung beeinflussen
-
Kleiner Dosha-Selbsttest zum Mitmachen
-
Konkrete Alltagstipps zum direkten Ausprobieren
Nächster Termin: Do. 17.09.2026, 18:15–19:45 Uhr (1,5 Std.)
Ort: VHS Eutin, Raum 6
Investition: 12,50 €
Yin Yoga, Mantras & Kakao
Ein Nachmittag zum Ankommen, Öffnen und Verbinden
Für dieses Special habe ich mich mit Marlene Vogel - Yogalehrerin, Ayurveda-Therapeutin und Sängerin zusammengetan. Entstanden ist ein Nachmittag, der ganzheitlich berührt. Eine ruhige Yin Yoga Praxis, live begleitet von Mantra-Gesang, geht über in eine Kakaozeremonie, die dein Herz öffnet und dich mit dir selbst und der Gemeinschaft im Kreis verbindet.
Was dich erwartet:
-
90 Minuten Yin Yoga, von mir angeleitet — lange, ruhige Haltungen, die deinen Körper öffnen und dir Raum zum Loslassen geben
-
Live-Begleitung durch Harmonium und Marlenes Gesang
-
Kakaozeremonie mit Marlene: herzöffnend, nährend, mit Mantra-Gesang und dem Wissen um die Wirkung des Kakaos
-
Ein gemeinsamer Raum der Verbindung — zu dir selbst und im Kreis der Gemeinschaft
Vorkenntnisse in Yoga oder Kakaozeremonien brauchst du keine — nur Lust, dich für einen Nachmittag ganz auf dich einzulassen.
Nächster Termin: Sa 24.10.26, 16:00 - 18:30 Uhr (2,5 Stunden)
Investition: 45 €
Kochkurs: Ayurvedischer Detox
Loslassen im Herbst, leicht werden im Frühling (VHS Kurs)
Zweimal im Jahr lädt der Ayurveda zur Reinigung ein: im Herbst, wenn Vata zunimmt und der Körper bereit ist, sommerliche Fülle loszulassen – und im Frühling, wenn Kapha sich löst und der Stoffwechsel erwacht. An beiden Abenden verbinden wir Wissen mit Praxis: Wir stellen gemeinsam eine geeignete Detox-Gewürzmischung her, kochen ein passendes Reinigungsgericht und genießen es anschließend gemeinsam.
Was dich erwartet:
-
Was Entgiftung im Ayurveda wirklich bedeutet – saisonal betrachtet
-
Gemeinsames Herstellen einer Detox-Gewürzmischung
-
Kochen eines traditionellen Reinigungsgerichts
-
Rezept & einfacher Detox-Fahrplan für zu Hause
Herbst-Detox: Di. 27.10.2026, 18:00–20:30 Uhr (2,5 Std.)
Frühlings-Detox: Di. 09.03.2027, 18:00–20:30 Uhr (2,5 Std.)
Ort: Albert-Mahlstedt-Schule, Küche, Eutin
Investition: 35,10 € inkl. Lebensmittel, Rezept, Detox-Plan für zu Hause
Kochkurs: Vier Jahreszeiten der Ayurveda-Küche
Ein Kochabend für jede Jahreszeit (VHS Kurs)
Ayurvedisch kochen heißt: mit dem Rhythmus der Natur gehen statt gegen ihn. In dieser Reihe widmen wir uns jeder Jahreszeit einzeln – mit dem passenden Gericht, den passenden Gewürzen und dem Wissen, warum unser Körper genau jetzt danach verlangt. Du kannst einzelne Abende buchen oder dich durch alle vier Jahreszeiten kochen.
Was dich erwartet:
-
Ein saisonales Gericht, abgestimmt auf das Dosha der jeweiligen Jahreszeit
-
Hintergrundwissen zu Zutaten, Gewürzen und ihrer Wirkung im Jahreskreis
-
Gemeinsames Kochen und im Anschluss gemeinsames Essen
-
Einzeln buchbar oder als komplette Reise durchs Jahr
Herbst – wärmen, was friert: Fr. 30.10.2026, 17:30–20:30 Uhr
Winter – nähren, was erschöpft ist: Fr. 15.01.2027, 17:30–20:30 Uhr
Frühling – leicht werden, neu beginnen: Fr. 16.04.2027, 17:30–20:30 Uhr
Sommer – kühlen, was brennt: Fr. 04.06.2027, 17:30–20:30 Uhr
Ort: Albert-Mahlstedt-Schule, Küche, Eutin
Investition: 40,10 € inkl. Rezepte, Lebensmittel, Reste zum Mitnehmen
Marma Selbstmassage - Heilpunkte des Ayurveda
Die Landkarte deines Körpers kennenlernen (VHS Kurs)
Unter unserer Haut liegt ein Netz aus Vitalpunkten, die der Ayurveda seit Jahrtausenden kennt: die Marmas. Orte, an denen sich Energie sammelt, stockt oder wieder ins Fließen kommt – und die dir ein einfaches, wirkungsvolles Werkzeug für deine eigene Selbstfürsorge in die Hand geben.
In diesem Workshop nehme ich dich mit auf diese Landkarte. Du lernst die wichtigsten Marma-Punkte kennen, spürst ihre Wirkung und übst direkt an dir selbst, wie sich Spannung lösen und Gleichgewicht wiederfinden lässt.
Was dich erwartet:
-
Einführung in die Marma-Lehre
-
Bedeutung & Wirkung ausgewählter Punkte
-
Anleitung zur Selbstmassage
-
Praktische Übungseinheit direkt am eigenen Körper
-
Illustrierte Marma-Übersichtskarte zum Mitnehmen
Bring mit: Yogamatte, bequeme Kleidung
Kein Vorwissen nötig – nur die Bereitschaft, dir selbst neu zu begegnen.
Nächster Termin: Die. 24.11.26, 17:30-18:30 Uhr (1 Std.)
Ort: OGS Süsel
Investition: 23 € inkl. Marma-Übersichtskarte zum Mitnehmen
Mini Retreat: Yoga & Ayurveda
Ein Samstag, der auffüllt (VHS Kurs)
An diesem Vormittag kommen Yin Yoga, ayurvedisches Grundlagenwissen und ein gemeinsames Mittagessen zu einem stimmigen Ganzen zusammen. Du erfährst, welcher Dosha-Typ du bist und wie du Yoga und Ernährung gezielt für dein Wohlbefinden nutzen kannst. Du gehst mit mehr Ruhe und ganz typgerechten Ideen für deinen Alltag nach Hause. Geeignet für Einsteiger*innen genauso wie für Erfahrene.
Was dich erwartet:
-
Yin Yoga zum Ankommen und Loslassen
-
Einführung in die ayurvedische Gesundheitslehre inkl. Dosha-Typbestimmung
-
Gemeinsames ayurvedisches Mittagessen (vegetarisch)
-
Konkrete Ideen für Yoga & Ernährung im Alltag
Nächster Termin: Sa. 13.02.2027, 09:30–13:30 Uhr (4 Std.)
Ort: VHS Eutin, Raum 3
Investition: 39,40 € inkl. Lunch, Ayurveda Tipps
Friends Special - Yoga & Meditatives Zeichnen
Wenn Bewegung auf Kreativität trifft
Was passiert, wenn du deinen Körper bewegst – und dann deine Hand zeichnen lässt, was in dir entstanden ist?
Gemeinsam mit meiner Freundin und Künstlerin Liane habe ich etwas Besonderes kreiert: Eine Session, die Yoga und meditatives Zeichnen verbindet. Zwei Stunden, in denen du deine innere Kritikerin zur Ruhe bringst – erst durch Bewegung, dann durch kreatives Ausdrucksmalen.
Schwerpunkt: Die innere Kritikerin. Wir alle kennen sie – diese Stimme, die sagt: "Das kannst du nicht", "Das sieht doof aus", "Du bist nicht gut genug". In dieser Session gibst du ihr Raum, lässt sie los und erschaffst etwas Neues.
Das erwartet dich:
-
Sanfte Yoga-Sequenz zum Loslassen und Ankommen
-
Angeleitetes meditatives Zeichnen (keine Vorkenntnisse nötig!)
-
Alle Materialien vor Ort (Kladde, Stifte, alles was du brauchst)
-
Kleiner Rahmen mit max. 7 Personen
-
Raum für innere Prozesse – ohne Leistungsdruck
-
Eine Kombination, die du so noch nie erlebt hast
Du brauchst keinerlei Zeichen-Erfahrung. Es geht nicht um Kunst – sondern um Ausdruck. Nicht um Perfektion – sondern um Prozess.
Wichtig zu wissen: Diese Session dient der kreativen Selbsterkundung und Entspannung. Sie ersetzt keine therapeutische Begleitung bei psychischen Belastungen.
Nächster Termin: folgt
Investition: 59 € inkl. aller Materialien
Partner Special - Verbindung & Berührung
Eine Date-Alternative zu Pizza & Kino
Stellt euch vor: Ihr verbringt einen Abend zu zweit – ohne Handy, ohne Ablenkung, nur ihr beide. Ihr bewegt euch gemeinsam, lacht zusammen, findet Balance (im wörtlichen und übertragenen Sinn) und geht danach entspannt und verbunden nach Hause.
Partner Yoga ist genau das: Eine Stunde voller Bewegung, spielerischer Herausforderungen und überraschend viel Freude. Ihr braucht keine Vorkenntnisse – nur Lust, zusammen etwas Neues zu erleben.
Was euch erwartet:
-
Partner-Asanas, bei denen ihr euch gegenseitig stützt und tragt
-
Spielerische Balance-Übungen
-
Kleine Challenges, die Vertrauen stärken
-
Gemeinsame Schlussentspannung
-
Eine Stunde Qualitytime ohne Ablenkung
-
Kleiner Rahmen mit max. 3 Paaren
Perfekt als Date, als Geschenk, als kleine Auszeit vom Alltag oder einfach, weil ihr Lust auf was Neues habt.
Nächster Termin: folgt
Investition: 35 € pro Paar
Ayurveda Supper Club - Privates Dinnererlebnis
Wenn Fremde zu Freunden werden
Unser Ayurveda Supper Club ist mehr als ein Dinner – es ist eine Einladung zu echten Begegnungen und zur bewussten Verbindung mit dir selbst und anderen. In unserem Zuhause erlebst du ayurvedische Küche mit allen Sinnen: saisonal komponiert, liebevoll zubereitet, achtsam genossen.
Das erwartet dich:
-
Ausgewogenes vegetarisches Menü mit allen Geschmacktsrichtungen
-
Begleitende Getränke
-
Infos zur Wirkung der Zutaten & Gewürze
-
Rezepte für zuhause zum Nachkochen
-
Zeit für echte Gespräche & neue Verbindungen
Das Format befindet sich noch in der Entwicklungsphase. :)
Nächster Termin: folgt
Investition: folgt
Jetzt
anmelden
Newsletter
Verpasse kein Special mehr und bleib ganz einfach per E-Mail auf dem Laufenden.