Yoga Kurse
Deine Auszeit vom Alltag, in dem es nur um dich geht.
Hier findest du alle Infos zu meinen Yoga Kursen. Viel Spaß beim Stöbern.
Ayurveda Yoga
Mein Yoga-Stil orientiert sich vor allem an ayurvedische Prinzipien. So kannst du deinen Körper zu jeder Jahreszeit individuell unterstützen und ins Gleichgewicht bringen. Im Sommer liegt der Fokus auf einer eher ruhigeren Sequenz mit kühlenden Übungen und solchen, die verdauungsfördernd sind. Im stürmischen Herbst gibt es viele erdende Elemente und im Winter/ Frühling wird es aktivierend und dynamisch.
Die Yoga-Stunden sind für Einsteiger und erfahrene Yogis geeignet. Lass dich als Einsteiger nicht von Gedanken wie „nicht beweglich genug zu sein“ abhalten. Jeder Körper ist ganz individuell und der Mehrwert eine regelmäßigen Yoga-Praxis liegt vor allem in einer harmonischen Verbindung von Körper, Geist und Seele. Einen Ausgleich zum oft stressigen Alltag zu schaffen und Beschwerden zu lindern.
Weitere Infos
Was erwartet dich im Detail
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Kombination von Übungen (Asanas), die deinen Körper ganzheitlich kräftigen, mobilisieren und körperliche Beschwerden lindern
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Atemübungen (Pranayama) die Stress abbauen, für mehr Energie sorgen und den Atemapparat trainieren
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Meditationen für mehr Gelassenheit im Alltag
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Schlussentspannung (Shavasana) mit einer Mini- Massage, die dir beim Entspannen und Loslassen hilft
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Hands-on-Assists, hierbei unterstütze ich dich individuell in den einzelnen Übungen, helfe dir bei der Ausrichtung und in ein intensiveres Dehnungserlebnis
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Ein geschützter Raum für deine ganz persönlichen Yoga-Erfahrungen und Zeit unter Gleichgesinnten
Yoga Equipment
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Matten, Blöcke und Decken befinden sich vor Ort
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Eigenes Equipment kann sehr gern genutzt werden
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Ein Umkleidebereich ist vorhanden
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Bring dir gern etwas Warmes zum Überziehen mit – bei der Schlussentspannung kühlt der Körper schnell ab
Kurszeiten
Montags um 18:30 Uhr
Mittwochs um 18:30 Uhr (ab Januar 2025)
Preise & Pakete
Hier findest du Infos zu den Preise und vergünstigten Paketen. Die Karten kannst du vor Ort erwerben. Alle Optionen sind auch als Gutschein verfügbar.
Anmelden
Melde dich bitte für jeden Kurs vorab an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Der Fairness halber möchte ich dich auch um eine rechtzeitige Absage bitten.